精神科医师阐述「休息的真正意义」,18万人泪推:很重要

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现代人生活压力大,除了身体上的疾病,更是累积许多精神上的压力,长期下来甚至造成心理上的疾病。说到身体上的疲累,大家都知道要多休息,早点睡觉。但心理上的疲累该怎么休息,恐怕就比较不为人所知了。日本有网友在推特上分享了精神科医生对休息「真正意义」的见解,获得超过 18 万位网友按赞,引发讨论。

日本网友在推特上透露自己的精神科主治医师表示,所谓的「休息」并不是单纯地躺下,而是做自己想做的事,不做自己不想做的事。该网友透露,自己听了后恍然大悟,仿佛看见过去的自己每每被交代「请好好休息」时,总是未能体会其中的真意。

精神科医师的这番话,让广大网友心有戚戚焉,纷纷在底下留言回覆说,「好医师」、「以前被诊断出压力性胃炎时,还跟医生说我怎么可能有压力,结果医生回覆说,正因为你有这种想法所以胃才会跳出来哀嚎」、「看似简单却不容易」、「有时候你以为还没到极限,但其实是已经超出极限了」、「不做自己不想做的事其实很困难啊」。

 

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也有网友认为,所谓的休息分成「积累的休息」和「释放的休息」两种。 「积累的休息」是借休息来储存体力和恢复活力。 「释放的休息」是透过做喜欢的事情来释放郁闷和压力。 「积累的休息」不足时身体会坏掉,「释放的休息」不足时精神会坏掉。总而言之,现代人一定要懂得注意自己的精神健康,千万不要忽略了情绪压力造成的警讯。

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